Vencedora da primeira edição do concurso Miss Bumbum, Rosana Ferreira, 35 anos, incorporou o estilo de vida conhecido como SexFit à sua rotina. A proposta une atividade física, prazer e consciência corporal, com foco na conexão entre energia sexual e desempenho físico. Segundo ela, esse equilíbrio potencializa os resultados e transforma o treino em uma experiência mais completa.
Na prática, Rosana afirma que combina exercícios intensos com respiração controlada e estímulos que ativam zonas erógenas, sempre respeitando os limites do próprio corpo. Ela diz que queima até 800 calorias por dia entre sessões de treino e momentos de estímulo físico consciente. O estilo de vida também inclui treinos diários, alongamentos com toque sensorial, técnicas de contração do assoalho pélvico e pausas planejadas para reconexão corporal.
A influenciadora conta que ela mesma prepara todas as refeições e leva marmitas para todos os lugares. Já chegou a evitar encontros e compromissos sociais que não permitissem manter sua rotina alimentar. “É uma rotina que exige escuta do corpo. Não é automático, é intuitivo”, explica. Atualmente, afirma estar com mais de 70% de massa magra e apenas 9% de gordura corporal, resultado alcançado com consistência e foco, sem dietas extremamente restritivas.
Diferente de abordagens baseadas apenas em disciplina rígida, o SexFit busca prazer na constância. “Muitas pessoas treinam por punição, eu treino para sentir prazer. O corpo responde melhor quando é amado, não quando é forçado”, afirma.
